source: http://www.buyspirulinaalgae.com
Oi Pessoal!Nesse video eu mostro o que eu como em um dia na minha dieta a base de plantas e sem crueldade!
7/8- Vitamina com 1 banana, 2 scoops de Chocolate HEMP FORCE, 1 ou 2 scoops de Hemp Powder, 1 colher de Spirulina e leite de amendoas.
11:30- Tofu, brocolis (dependendo o que eu vou treinar eu arc arroz integral ou quinoa)
15- 2 scoops de Chocolate HEMP FORCE, 1ou 2 scoops de Hemp Powder e leite de amendoas. 1 Maça.
21:30- Saladona com folhas, tomate cereja, cenoura ralada, abacate, beterraba e edemame(pode substituir por grão de bico).
Eu como mais ou menos 1500 calorias geralmente e eu uso um aplicativo para calcular tudo isso.
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