Supplementler Sporcu Takviyeleri Ne İşe Yarar? Kullanılmalı mıdır? | Genç ve Fit

5

source: http://www.buyspirulinaalgae.com

Supplement kullanmalı mısın? Hangileri işe yarar?

Kas kütlesini artırmak için, yağ yakımı için veya metabolizmayı hızlandırmak için hangi takviyeleri kullanmalısın? BCAA, CLA, protein tozları, Creatine, green tea extract, ve tüm diğer supplementleri 1 saatlik canlı yayınımızda açıkladık ve bu konuda sizden gelen sorulari cevapladik.

Yayinda bahsettigimiz linkleri asagida veriyoruz:

1) Supplement Arastirmalari: http://examine.com/supplements/

2) Supplementler Infographic: http://www.informationisbeautiful.net/2010/snakeoil-scientific-evidence-for-health-supplements/

3) Whey Karsilastirmalari: http://static2.consumerreportscdn.org/cro/cdn-resources/images/magazine-archive/2010/july/food/protein-drinks/whats-in-your-protein-drink/protein-drinks.jpg

4) Kafein (Performans): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22124354

5) Kafein (recovery): https://www.nowfoods.com/idc/groups/public/documents/digital_asset/074390.pdf

6) Kafein (atletlerin kullanimi): http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21854160

7) Kreatin: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15707376

8) Flaxseed, balik yagi yerine gecmez: http://examine.com/faq/can-i-eat-flax-seeds-instead-of-fish-or-fish-oil-for-omega-3s/

9) Kilo verme haplarinin zararlari: http://www.fda.gov/forconsumers/consumerupdates/ucm246742.htm

10) Soy ile ilgili bilgiler: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1480510/

11) ZMA de bulunan Zinc (Cinko) in etkilerini gosteren Selcuk Universitesi’nin arastirmasi: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16648789

Volkan’in kullandigi supplementler:

Nutrigold Vitamin C Gold
Nutrigold Vitamin D3 Gold
Nutrigold Triple Strength Omega-3 Gold Fish Oil
Optimum Nutrition ZMA
MAJU’s California Grown Spirulina Powder

ABONE olmak için: https://goo.gl/AltrMA

Playlistlerimiz:
Egzersiz ve Kas Yapma İpuçları : https://goo.gl/Odhd0K

Kol Kası Geliştirme: https://goo.gl/VBNnj4

Zayıflama ve kilo verme ile ilgili videolar için: https://goo.gl/6a7kjt

Motivasyon için: https://goo.gl/POz6k7

Göğüs Kası Geliştirme programı için: https://goo.gl/iGwk3v

Biraz da eğlence için: https://goo.gl/IhWCQO

Karın Kaslarını Çıkarmanın Yolları : https://goo.gl/S6aOMZ

En Hızlı Zayıflatan ve Kalori Yaktıran Çalışma : https://goo.gl/VXrRXh

Göbek, Karın ve Basen Yağları için Tavsiyeler : https://goo.gl/MqNDwB

SİTEMİZ: http://gencvefit.com/
MAĞAZA: http://gencvefit.com/magaza
FACEBOOK: https://www.facebook.com/GencVeFit
INSTAGRAM: https://instagram.com/gencvefit
TWITTER: https://twitter.com/GencVeFit

GençVeFit’in amacı, spor salonuna üye olmanıza veya antrenör ile çalışmanıza gerek kalmadan, evde, bahçede, parkta kendi başınıza spor yapmanıza olanak vermek, fit hale gelmenize ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olmaktır.

İyi sporlar!

The post Supplementler Sporcu Takviyeleri Ne İşe Yarar? Kullanılmalı mıdır? | Genç ve Fit appeared first on Spirulina.