Abnehmen mit Grünen Detox Smoothies? Meine TOP 3 Rezepte

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source: http://www.buyspirulinaalgae.com

♥ Meine liebsten Green Smoothie Rezepte für Detox Kuren ♥
Was sind deine liebsten Rezepte?
Rezepte:

Ingwer-Smoothie:

• 1 Daumennagel großes Stück Ingwer
• Eine große handvoll Spinat
• 1 Chicoree-Salat Knolle
• 1/2 Avocado
• Der Saft einer Zitrone
• ca. 200 ml Wasser (Nach Geschmack/Konsistenz)

Ananas-Smoothie:

• Eine halbe Babyananas
• 2 Äpfel
• Eine halbe Salatgurke
• Eine kleine handvoll Sellerie ( oder 1 bis 2 Stängel Staudensellerie)
• Eine große handvoll Spinat
• ca. 200 ml Wasser (Nach Geschmack/Konsistenz)

Grapefruit-Bananen Smoothie:

• Eine Grapefruit inkl. Fruchtfleisch
• 1 Apfel
• 1 Banane
• 1 große handvoll Spinat
• ca. 100 ml Wasser und 100 ml Kokossaft (Nach Geschmack/Konsistenz)

Die Top Zutaten für die Entgiftung/Verdauung
Zitrusfrüchte (Zitronen, Limetten, Grapefruits, Orangen) als Vitaminbomben und zur Anregung des Appetits
Bittersalate (Endiviensalat/Zuckerhut/Chicoree/Radicchio) als Bitterstofflieferanten und zur Anregung der Leber
Scharfe Gewürze (Ingwer, Chili, Cayennepfeffer) zur Anregung der Verdauung
Algen (z.B. Chlorella oder Spirulina) mit wichtigen sekundären Pflanzenstoffen zur Entgiftung
Kokoswasser oder Kokosöl zum Binden von Giftstoffen
Quellwasser oder sauberes, gefiltertes Wasser als Transportmedium

1. „Frohe Leber“ Bitter–Smoothie
Lust auf etwas Bitteres zur Anregung der Verdauung? Chicorée enthält zum Beispiel Intybin. Dieser Bitterstoff fördert die Verdauung. Er regt die Bildung von Magensaft und Pankreassaft an und so die Verwertung von Lebensmitteln.

Kritische Worte zu Green Smoothies: http://goo.gl/72mJJO

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