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“Superalimentos Para Tomar En Verano”
La sandía contiene mucha agua, que es extremadamente necesaria en verano.
La sandía también contiene licopeno, que protege tu piel de la radiación solar.
Quizá piensas que es mejor comer naranjas en invierno, para combatir las gripes y resfriados.
Pero la naranja es un alimento rico en potasio, algo que tu cuerpo necesita reponer en verano, ya que una buena parte se pierde en la transpiración.
El apio y el hinojo son ideales para añadir a una refrescante ensalada veraniega.
Estos vegetales son diuréticos, lo que significa que te ayudan a evitar la retención de agua.
“Superalimentos Para Tomar En Verano”
Cuando tengas ganas de beber algo refrescante, en lugar de tomar un refresco, prueba el té verde helado.
Desde luchar contra el cáncer hasta disminuir el colesterol y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
En verano nos apetece más comer abundantes ensaladas con vegetales de hoja verde como espinaca, achicoria, rúcula, lechuga, col rizada.
Y todas estas ayudan a proteger nuestra piel de los rayos solares.
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