Gruener Smoothie, schnell zubereitet, gesund & lecker

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source: http://www.buyspirulinaalgae.com

In diesem Video zeige ich Euch wie Ihr ganz schnell einen leckeren Smoothie zubereiten könnt.

Hier die Zutaten für den Smoothie (gechannelt von Austin Rother):

Wichtig ist natürlich, dass die Zutaten für den Smoothie hochwertig sind. Ich kaufe alle Zutaten im Bio- oder Hofladen. Falls Ihr auch Lust habt, diesen wunderbaren Smoothie für Euch zu entdecken, habe ich hier die Zutaten für Euch! Das sind die Samen und Öle, die ich nehme. Gerne kann ich Euch auf Anfrage weitere Zutaten nennen!

Seeds:
Sonnenblumenkerne
Sesam, ungeschält
Kürbiskerne
Hanfsamen
Goldgelbe Leinsaat
Chiasamen (wertvoll an Antioxidantien, Kalzium, Kalium, Eisen, Omega-3- & Omega-6-Fettsäuren)
Mandeln
Flohsamen
verschiedene Nüsse

Öle:
Hanföl
Leinöl
Sesamöl
Kokosöl
Sonnenblumenöl

Obst/ Gemüse:
als Grundlage etwas grünes zB. Feldsalat, Rucola, Spinat, Blattsalat, Petersilie oder wie in diesem Fall hier Wildkräuter vom Wiesenrand.

Obst der Saison
Trockenobst

sonstiges:
Kokoswasser oder Kokos-Reis-Drink oder Mandelmilch (zum Verdünnen)
Blütenpollen
Honig
Spirulina-Alge (4 Tabletten pro Smoothie)

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